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十个产妇九个腰疼,4个月子注意事项要上心,最后一点最关键

2.不受凉

很多人只以为是因为产妇产后喂奶姿势不正确造成的,没错,这个原因占大部分,而剩下的小部分原因在于孕期,孕妇怀孕到孕中期开始,孕妈走路的姿势就与以前大不一样了,上身稍稍往后倾斜,一直到生产前,在这段时间里,孕妈的脊柱是处于弯弯的状态,并且随着子宫的增大而加重。

3、喂奶姿势要正确

产妇产后腰疼,多半是喂奶姿势不正确造成的,正确的喂奶姿势应是要让产妇和宝宝都觉得舒服的姿势,尤其是不能让产妇的腰累着,比如一产妇坐在床上喂着喂着,然后觉得后背不舒服,想要弯着腰或后背靠着东西喂,此时就要想办法解决这个问题,不能耗着,否则次数多了,脊柱便会受伤,产妇出现腰疼。

月子病泛指产妇生完孩子后,在月子期间受寒或其他原因而留下的病症,比如头疼、腿疼、腰疼和坐骨神经痛等,俗话说得好,月子是女人的“第二春”,坐月子坐得好的产妇,不但不会留下一身月子病,甚至还会变得比没有生孩子前更有魅力,那么需要产妇注意以下几个问题。

原标题:十个产妇九个腰疼,4个月子注意事项要上心,最后一点最关键

即不宜吹冷风和接触冷水。有些产妇生孩子刚好遇上炎热的夏天,温度非常高,加上要穿长衣长裤,便觉得更加热,不吹风,又非常炎热,甚至有可能会中暑,解决办法仍旧不能吹冷水和喝冷水,可以在卧室里放一桶冷水,或者开空调、风扇,空调和风扇都不能直接对着产妇。

无论是剖腹产或顺产,产后都可以洗澡洗头发的,但需要注意不要让伤口进水,洗头发洗澡需要使用热水,最好是烧开的水,水太烫,可等凉点再洗,且时间不宜过长,避免身体受寒。

4、坐月子三个月

我们常说产妇坐月子是30天或42天,但这个仅限于恶露排完,身体的器官并没有完全恢复,产妇坐满42天月子后,可以接触冷水和吹冷风,但绝对不能搬重物品、熬夜和久站久坐,必须给予身体器官足够的时间恢复。

很多人一直都认为产妇坐月子是30天或42天,其实都是不对的,真正坐月子的时间应该是三个月,三个月的时间,顺产产妇身体基本上恢复了,不会再有月子病,而剖腹产产妇,伤口处的疤痕增生逐渐停止,且开始软化,差不多可以痊愈了。

产后为何会腰疼? 那么产妇坐月子有哪些细节别大意,才能不留下月子病呢? 展开全文

但因为这是逐渐递增的过程,所以有部分孕妈在孕中后期就有腰酸背疼,有的则是因为腹部不大而暂时没有腰疼,待生完孩子后,产妇若没有得到足够的休息时间、长时间坐椅子/凳子,或者喂奶姿势不正确,也会出现腰酸背疼。

我们总说:十个产妇中,就有九个产妇出现腰酸背痛,由此可见,“产妇在产后出现腰酸背疼”是令多少女人闻之色变的事情,那么我们该注意哪些事情,才能尽量避免产后腰酸背疼呢?

1.注意个人卫生

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